كيف تربح من المشي ؟
كيف تربح من المشي ؟ النشاط البدني مبني على التحرك سيرا على الأقدام بوتيرة معتدلة وهو نشاط منخفض التأثير يقوم به الأشخاص من جميع الفئات العمريه وحسب مستويات اللياقة البدنية. ويوفر المشي اليومي العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وتقوية العضلات والعظام ، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض […]