بعض السيدات تقوم بعمل الأكلات المختلفة من الأطعمة الشهية، للأسرة حتى تسعدهم وتجعل المنزل سعيد، برغم من شعور الأم ببعض التعب والأرهاق الذى يحدث نتيجة للأجهاد طوال اليوم في المطبخ. وقد تلجأ بعض السيدات لطلب الوجبات السريعة والجاهزة من بعض المطاعم لأنها لا تحب أن تقضي وقتًا في المطبخ وتظن أن هذا الوقت يضيع بلا طائل، ولكن يجب عدم أهدار المال، مع الحرص على القيام بوصفات أكل جديدة، وقد تبين أن طبخ الطعام مفيد بشكل كبير للمرأة، ويوجد له فوائد، يمكن معرفتها في التقرير التالى، وفقًا لموقع “healthshots“.
طبخ
فوائد الطبخ للمرأة أو للرجل
1- الطبخ يساعد في العلاقات الاجتماعية
إن الطبخ له فوائد قد لا يتخيلها البعض، مثل تناول الطعام مع العائلة والأصدقاء، مما يمنح الشعور بالأمان والرفقة، ومشاركة الطعام مع أفراد الأسرة يؤدى إلى المزيد من التواصل الجتماعى والتحدث عن أحداث اليوم، مع تحسين الصحة العقلية والنفسية.
2 – الطبخ يمنح شعور بالإنجاز
يعتبر القيام بالطهي هو هدف محدد، لأن من يريد أن يحسن من مستواه العقلى يجب أن يضع هدف ويقوم بتنفيذه، ووجبات الطعام تعتبر هدف قصير المدى، لأن تحول مكونات الطعام المختلفة إلى طبق شهى ولذيذ يعد إنجاز كبير، وهو أمر مرضى للنفس بشكل كبير، مع زيادة في الثقة بالنفس.
طهى الطعام
3 – الطبخ يخلص من مشاعر التوتر
قد يرى البعض أن الطبخ يكون عبء على الشخص، ولكن هذا أمر خاطئ، ولكن الطبخ يعد هواية من التقطيع والتزين، مع تفريغ الطاقة السلبية إذا كان الشخص الذى يطبخ يشعر بضغوط الحياة اليومية، فيمكن الطبخ أن يصرف ويحول الأنتباه من تلك الضغوطات إلى القيام بوصفة طبق مفيدة وشهية.
تعلم التنظيم
4 – الطبخ يساعد على تطوير علاقة صحية
القيام بالطهى في المنزل له فوائد كبيرة، من زيادة الثقة بالنفس، وتخفيف الشعور بالقلق، مع الأحساس بتحمل المسؤلية مما يساعد على تطوير النفس، بالأضافة لجعل الشخص أن يصبح أكثر تنظيم وواعى من ناحية الوجبات التي يتناولها، مع إدارة التسوق بشكل أحسن ومعرفة الطعام المخزن وشراء الطعام الذى يجب وضعه في الثلاجة لحين الحاجة إليه مع اختياره طعام صحى.
